¿Cómo saber si tengo TDAH? Pasos para obtener un diagnóstico confiable.
Si sospechás que podés tener TDAH, te dejamos algunos pasos para orientarte en el proceso de diagnóstico:
1. Informate con fuentes confiables
Lo primero es buscar información clara y basada en evidencia para entender mejor qué es el TDAH en adultos. Es importante distinguir los mitos de la información científica. Esto te ayudará a tener una base sólida al momento de consultar con especialistas.
2. Consultá con especialistas
Un diagnóstico solo puede ser realizado un profesional de la salud mental, preferentemente, con experiencia y formación en TDAH en adultos. Esto incluye Psicólogos, Psiquiatras, Neurólogos o equipos interdisciplinarios. La evaluación debe ser exhaustiva e incluir una entrevista clínica detallada, pruebas específicas para evaluar funciones cognitivas, y, en algunos casos, entrevistas con familiares o grupo de convivencia.
3. Preparación para la evaluación
Antes de asistir a la consulta, es importante reunir información relevante sobre tu historia personal y familiar. Podés conversar con algún familiar cercano para recordar detalles de tu infancia:
. ¿Cómo eras de niño y adolescente? ¿Había dificultades en la escuela o en el aprendizaje?
. ¿Se realizaron consultas con profesionales en esa etapa?
. ¿Existen antecedentes familiares de TDAH u otros trastornos relacionados?
Además, no olvides reportar cualquier comorbilidad (como ansiedad, depresión u otras condiciones) y mencionar si tuviste tratamientos psicológicos o psiquiátricos previos. Este contexto es necesario para realizar un diagnóstico diferencial adecuado.
4. El proceso de evaluación
La evaluación puede implicar varias sesiones y debe realizarse con calma y dedicación. El profesional evaluará no solo tus síntomas actuales, sino también su impacto en diferentes áreas de tu vida (laboral, social, personal). También se analizarán otros posibles factores que puedan explicar los síntomas o estar asociados.
5. El diagnóstico y los pasos a seguir Si el diagnóstico confirma TDAH, se sugiere:
. Informarse sobre las opciones de tratamiento: La medicación es una herramienta habitual que ayuda a mejorar la atención y manejar la impulsividad.
. Psicoterapia y entrenamiento cognitivo-conductual: Estas intervenciones facilitan el desarrollo de habilidades para la organización, la regulación emocional y el establecimiento de hábitos funcionales.
. Conocer el perfil personal: Identificar fortalezas y debilidades permite potenciar capacidades y trabajar en los aspectos más desafiantes
Para recibir una evaluación profesional y comenzar un tratamiento adecuado, contactános. Estamos para acompañarte en este proceso.